insegnante Irene Venturini
ORARIO:
venerdì h 18-19.15
INFO E ISCRIZIONI: Irene Venturini 349 7518654 – mireneventurini@gmail.com
Il metodo GYROKINESIS® è un sistema di movimento, originale ed unico, che va a stimolare il corpo nella sua interezza, coordinando respiro, movimento, presenza nell’attenzione e nell’ascolto.
Le sequenze di movimento si sviluppano seduti su sgabelli, in piedi, a terra.
Al termine di una sessione di GYROKINESIS® l’intero organismo è come risvegliato ed accompagnato ad assaporare un più profondo senso di quieto e chiaro equilibrio.
L’attenzione e l’ascolto del respiro nella contemporanea esecuzione dei movimenti infonde a poco a poco fluidità e ritmo ai movimenti stessi.
La GYROKINESIS® stimola, inoltre, il sistema nervoso parasimpatico, conducendo nella fluida dinamica delle sequenze ad un senso di benessere più completo, di maggiore chiarezza mentale e ad una sempre più chiara percezione di decompressione interna. In particolare, questa sensazione si espande a livello delle articolazioni e della colonna vertebrale, il principale motore – assieme al respiro – del movimento globale del corpo.
Più specificamente la GYROKINESIS® è un metodo di allenamento in cui i movimenti prendono origine e si espandono dalla colonna vertebrale a tutto il sistema muscolo scheletrico.
Il respiro, combinato con movimenti mai unidirezionali, ma che si espandono in forme curve, a spirale, a onda, sostiene ed espande la naturale mobilità delle articolazioni e favorisce lo scorrere fluido del sistema fasciale del corpo. I diversi ritmi di respiro combinati con il movimento supportano il buon funzionamento del sistema endocrino, del sistema nervoso ed il flusso energetico lungo il sistema organico dei meridiani del corpo, ossigenandolo e creando internamente un vero massaggio cardio-vascolare.
La GYROKINESIS® esercita così un lavoro profondamente organico partendo da sette naturali elementi di mobilizzazione spinale: avanti, dietro, destra, sinistra, spirale a destra, spirale a sinistra e movimenti circolari. Tali direzioni si trasmettono ed espandono alle giunture, alle articolazioni.
La fluidità è la chiave.
La classe di GYROKINESIS® generalmente inizia con un auto massaggio e semplici modalità di respiro per risvegliare il corpo. L’attenzione si sposta poi alla colonna vertebrale e il bacino. Sedendo su sgabelli, si va a muovere la colonna vertebrale con curve in diverse direzioni, spirali, forme ondulatorie. Tali modelli di movimento espandendosi nella ripetizione ritmica vanno a rilassare gradualmente le giunture (anche, ginocchia…) e le inserzioni muscolari ad esse collegate. Si passa quindi ad esercizi eseguiti sia a terra che in piedi.
Il corpo si rinvigorisce sensibilmente e gradualmente si rieduca a muoversi con maggiore organicità, coordinazione, allineamento, equilibrio, forza e naturale piacere.
Acquisendo sempre maggiore consapevolezza attraverso il movimento, si percepirà un graduale rilascio di tensione, stress, rigidità articolare.
Per ulteriori informazioni sul Metodo: