insegnante Luca Lo Chiano
ORARIO: lunedì h 14 – 15
INFO E ISCRIZIONI: Luca Lo Chiano 328 8957035 – lucalochiano@gmail.com
Nelle lezioni di gruppo di PILATES MATWORK® si applicano i principi del Metodo Pilates®.
Il lavoro si svolge quasi esclusivamente al suolo.
Particolare attenzione viene posta alla respirazione, fondamentale per la corretta esecuzione degli esercizi.
Piccoli attrezzi, come rulli, bande elastiche e palle, vengono utilizzati come ausili per rendere il movimento più preciso e più efficace.
Il Metodo Pilates favorisce una maggiore flessibilità insieme ad un rafforzamento del centro corporeo; aiuta ad acquisire una migliore coordinazione e un aumento dell’equilibrio e del tono muscolare.
Migliora infine la postura e la consapevolezza del proprio corpo.