prendersi cura di sé attraverso movimento/ respiro/ espressione
insegnante Francesca Mosele
ORARIO: martedì h 11-12
Pratiche rivolte a tutti per arricchire e rinnovare il proprio modo di abitare il corpo, attraversando pratiche che toccano vari aspetti dell’esperienza corporea in modo da integrarli sempre di più fra di loro nel quotidiano.
RESPIRO E ASCOLTO DI SÉ Riscopriremo il movimento del respiro, i suoi spazi, il suo grande potenziale sia di rilassamento fisico e mentale sia di ‘massaggio del corpo dall’interno’.
MOBILITÀ – ESPRESSIVITÀ – DINAMISMO Attiveremo tutto il corpo, nel suo insieme e nelle sue parti, riscoprendo la mobilità possibile anche in un corpo maturo. Nell’allargamento della gamma motoria lasceremo emergere gli aspetti espressivi del gesto personale, offrendo attenzione alle caratteristiche individuali e valorizzandole. Nell’apertura dei corpi e nella conquista di un movimento più espanso nello spazio si attiveranno nuove energie e una percezione di sé come ‘corpo abitato’ e come ‘corpo danzante’.
RELAZIONE CON LA TERRA Elementi tratti dalla Danza Sensibile offriranno una nuova relazione con la terra, che è stata il primo partner del movimento di ciascuno di noi, purtroppo dimenticato nel corso della vita. Una relazione che possiamo recuperare e reintegrare nel movimento.
RILASSAMENTO – AUTOMASSAGGIO Elementi di automassaggio, anche con l’utilizzo di palline attraverso pratiche di Metodo Reme, aiuteranno a rendere la muscolatura più morbida ed elastica.
La proposta del corso nasce dal desiderio di offrire in un unico spazio la possibilità di attraversare varie discipline alle quali ho dedicato anni della mia vita. E’ il momento di condividere quell’integrazione fra ascolto del corpo, movimento danzato, espressione del gesto, respiro, lavoro al suolo, automassaggio, elaborata in una forma personale e orientata verso una ‘cura’ del corpo intesa in senso ampio, di cui ciascuno di noi può farsi carico. Francesca Mosele